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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Finlande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Nauru : 09H00
-
Finlande : 01H00
Nauru : 10H00
-
Finlande : 02H00
Nauru : 11H00
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Finlande : 03H00
Nauru : 12H00
-
Finlande : 04H00
Nauru : 13H00
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Finlande : 05H00
Nauru : 14H00
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Finlande : 06H00
Nauru : 15H00
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Finlande : 07H00
Nauru : 16H00
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Finlande : 08H00
Nauru : 17H00
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Finlande : 09H00
Nauru : 18H00
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Finlande : 10H00
Nauru : 19H00
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Finlande : 11H00
Nauru : 20H00
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Finlande : 12H00
Nauru : 21H00
-
Finlande : 13H00
Nauru : 22H00
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Finlande : 14H00
Nauru : 23H00
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Finlande : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Finlande : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Finlande : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Finlande : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Finlande : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Finlande : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Finlande : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Finlande : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Finlande : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Helsinki ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Helsinki :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua