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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Dominique : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Dominique : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Dominique : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Dominique : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Dominique : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Dominique : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Dominique : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Dominique : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Dominique : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Dominique : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Dominique : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Dominique : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Dominique : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Dominique : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Dominique : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Dominique : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Dominique : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Dominique : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Dominique : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Dominique : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Dominique : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Dominique : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Dominique : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong