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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Chine et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Tokelau : 05H00
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Chine : 01H00
Tokelau : 06H00
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Chine : 02H00
Tokelau : 07H00
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Chine : 03H00
Tokelau : 08H00
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Chine : 04H00
Tokelau : 09H00
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Chine : 05H00
Tokelau : 10H00
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Chine : 06H00
Tokelau : 11H00
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Chine : 07H00
Tokelau : 12H00
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Chine : 08H00
Tokelau : 13H00
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Chine : 09H00
Tokelau : 14H00
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Chine : 10H00
Tokelau : 15H00
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Chine : 11H00
Tokelau : 16H00
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Chine : 12H00
Tokelau : 17H00
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Chine : 13H00
Tokelau : 18H00
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Chine : 14H00
Tokelau : 19H00
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Chine : 15H00
Tokelau : 20H00
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Chine : 16H00
Tokelau : 21H00
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Chine : 17H00
Tokelau : 22H00
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Chine : 18H00
Tokelau : 23H00
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Chine : 19H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Chine : 20H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Chine : 21H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Chine : 22H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Chine : 23H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Kausea Ielemia