Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Îles Marshall : 04H00
-
Chine : 01H00
Îles Marshall : 05H00
-
Chine : 02H00
Îles Marshall : 06H00
-
Chine : 03H00
Îles Marshall : 07H00
-
Chine : 04H00
Îles Marshall : 08H00
-
Chine : 05H00
Îles Marshall : 09H00
-
Chine : 06H00
Îles Marshall : 10H00
-
Chine : 07H00
Îles Marshall : 11H00
-
Chine : 08H00
Îles Marshall : 12H00
-
Chine : 09H00
Îles Marshall : 13H00
-
Chine : 10H00
Îles Marshall : 14H00
-
Chine : 11H00
Îles Marshall : 15H00
-
Chine : 12H00
Îles Marshall : 16H00
-
Chine : 13H00
Îles Marshall : 17H00
-
Chine : 14H00
Îles Marshall : 18H00
-
Chine : 15H00
Îles Marshall : 19H00
-
Chine : 16H00
Îles Marshall : 20H00
-
Chine : 17H00
Îles Marshall : 21H00
-
Chine : 18H00
Îles Marshall : 22H00
-
Chine : 19H00
Îles Marshall : 23H00
-
Chine : 20H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Chine : 21H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Chine : 22H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Chine : 23H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall, Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu