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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Chine et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Chine : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Chine : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Chine : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Chine : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Chine : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Chine : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Surangel Remengesau