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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tokelau : 10H00
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Bulgarie : 01H00
Tokelau : 11H00
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Bulgarie : 02H00
Tokelau : 12H00
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Bulgarie : 03H00
Tokelau : 13H00
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Bulgarie : 04H00
Tokelau : 14H00
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Bulgarie : 05H00
Tokelau : 15H00
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Bulgarie : 06H00
Tokelau : 16H00
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Bulgarie : 07H00
Tokelau : 17H00
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Bulgarie : 08H00
Tokelau : 18H00
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Bulgarie : 09H00
Tokelau : 19H00
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Bulgarie : 10H00
Tokelau : 20H00
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Bulgarie : 11H00
Tokelau : 21H00
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Bulgarie : 12H00
Tokelau : 22H00
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Bulgarie : 13H00
Tokelau : 23H00
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Bulgarie : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong