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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Île Norfolk : 08H00
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Bulgarie : 01H00
Île Norfolk : 09H00
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Bulgarie : 02H00
Île Norfolk : 10H00
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Bulgarie : 03H00
Île Norfolk : 11H00
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Bulgarie : 04H00
Île Norfolk : 12H00
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Bulgarie : 05H00
Île Norfolk : 13H00
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Bulgarie : 06H00
Île Norfolk : 14H00
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Bulgarie : 07H00
Île Norfolk : 15H00
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Bulgarie : 08H00
Île Norfolk : 16H00
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Bulgarie : 09H00
Île Norfolk : 17H00
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Bulgarie : 10H00
Île Norfolk : 18H00
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Bulgarie : 11H00
Île Norfolk : 19H00
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Bulgarie : 12H00
Île Norfolk : 20H00
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Bulgarie : 13H00
Île Norfolk : 21H00
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Bulgarie : 14H00
Île Norfolk : 22H00
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Bulgarie : 15H00
Île Norfolk : 23H00
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Bulgarie : 16H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Valeria Toribiong