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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Île Norfolk : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Île Norfolk : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Île Norfolk : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Île Norfolk : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Île Norfolk : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Île Norfolk : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Île Norfolk : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Île Norfolk : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Île Norfolk : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Île Norfolk : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Île Norfolk : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Île Norfolk : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Île Norfolk : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Île Norfolk : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Île Norfolk : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ainsi que Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jacinda Bridges