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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 10H30 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Bolivie et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Îles Cocos : 10H30
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Bolivie : 01H00
Îles Cocos : 11H30
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Bolivie : 02H00
Îles Cocos : 12H30
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Bolivie : 03H00
Îles Cocos : 13H30
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Bolivie : 04H00
Îles Cocos : 14H30
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Bolivie : 05H00
Îles Cocos : 15H30
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Bolivie : 06H00
Îles Cocos : 16H30
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Bolivie : 07H00
Îles Cocos : 17H30
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Bolivie : 08H00
Îles Cocos : 18H30
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Bolivie : 09H00
Îles Cocos : 19H30
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Bolivie : 10H00
Îles Cocos : 20H30
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Bolivie : 11H00
Îles Cocos : 21H30
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Bolivie : 12H00
Îles Cocos : 22H30
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Bolivie : 13H00
Îles Cocos : 23H30
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Bolivie : 14H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Îles Cocos : 06H30 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Îles Cocos : 07H30 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Îles Cocos : 08H30 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Îles Cocos : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à West Island :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cocos également Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos également Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Nina Mata'afa