Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Uruguay : 06H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Uruguay : 07H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Uruguay : 08H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Uruguay : 09H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Uruguay : 10H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Uruguay : 11H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Uruguay : 12H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Uruguay : 13H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Uruguay : 14H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Uruguay : 15H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Uruguay : 16H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Uruguay : 17H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Uruguay : 18H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Uruguay : 19H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Uruguay : 20H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Uruguay : 21H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Uruguay : 22H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
Uruguay : 23H00
Îles Pitcairn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia