Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Guam : 13H00

• Uruguay : 01H00

  Guam : 14H00

• Uruguay : 02H00

  Guam : 15H00

• Uruguay : 03H00

  Guam : 16H00

• Uruguay : 04H00

  Guam : 17H00

• Uruguay : 05H00

  Guam : 18H00

• Uruguay : 06H00

  Guam : 19H00

• Uruguay : 07H00

  Guam : 20H00

• Uruguay : 08H00

  Guam : 21H00

• Uruguay : 09H00

  Guam : 22H00

• Uruguay : 10H00

  Guam : 23H00

• Uruguay : 11H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Guam : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Guam : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Guam : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Guam : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Guam : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Va'aletoa Malielegaoi