Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 14H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Île Norfolk : 14H00
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Uruguay : 01H00
Île Norfolk : 15H00
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Uruguay : 02H00
Île Norfolk : 16H00
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Uruguay : 03H00
Île Norfolk : 17H00
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Uruguay : 04H00
Île Norfolk : 18H00
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Uruguay : 05H00
Île Norfolk : 19H00
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Uruguay : 06H00
Île Norfolk : 20H00
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Uruguay : 07H00
Île Norfolk : 21H00
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Uruguay : 08H00
Île Norfolk : 22H00
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Uruguay : 09H00
Île Norfolk : 23H00
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Uruguay : 10H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.