Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Nauru : 09H00
-
Ukraine : 01H00
Nauru : 10H00
-
Ukraine : 02H00
Nauru : 11H00
-
Ukraine : 03H00
Nauru : 12H00
-
Ukraine : 04H00
Nauru : 13H00
-
Ukraine : 05H00
Nauru : 14H00
-
Ukraine : 06H00
Nauru : 15H00
-
Ukraine : 07H00
Nauru : 16H00
-
Ukraine : 08H00
Nauru : 17H00
-
Ukraine : 09H00
Nauru : 18H00
-
Ukraine : 10H00
Nauru : 19H00
-
Ukraine : 11H00
Nauru : 20H00
-
Ukraine : 12H00
Nauru : 21H00
-
Ukraine : 13H00
Nauru : 22H00
-
Ukraine : 14H00
Nauru : 23H00
-
Ukraine : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa