Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Ukraine : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Ukraine : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Ukraine : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Ukraine : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Ukraine : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Ukraine : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Ukraine : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Ukraine : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Ukraine : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Ukraine : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Ukraine : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Ukraine : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Ukraine : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Ukraine : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Ukraine : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Ukraine : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Ukraine : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Ukraine : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Ukraine : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Ukraine : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Ukraine : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kiev / Kyiv ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 23:43

Va'aletoa Malielegaoi