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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Ouzbékistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Ouzbékistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Ouzbékistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Ouzbékistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Ouzbékistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Ouzbékistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Ouzbékistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges