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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Samoa : 09H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Samoa : 10H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Samoa : 11H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Samoa : 12H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Samoa : 13H00
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Ouzbékistan : 05H00
Samoa : 14H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Samoa : 15H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Samoa : 16H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Samoa : 17H00
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Ouzbékistan : 09H00
Samoa : 18H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Samoa : 19H00
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Ouzbékistan : 11H00
Samoa : 20H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Samoa : 21H00
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Ouzbékistan : 13H00
Samoa : 22H00
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Ouzbékistan : 14H00
Samoa : 23H00
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Ouzbékistan : 15H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 16H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 17H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ainsi que Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa