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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Ouzbékistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau