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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Île Norfolk : 07H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Île Norfolk : 08H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Île Norfolk : 09H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Île Norfolk : 10H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Île Norfolk : 11H00
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Ouzbékistan : 05H00
Île Norfolk : 12H00
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Ouzbékistan : 06H00
Île Norfolk : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Île Norfolk : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Île Norfolk : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Île Norfolk : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Île Norfolk : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Île Norfolk : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Île Norfolk : 19H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Île Norfolk : 20H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Île Norfolk : 21H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Île Norfolk : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Île Norfolk : 23H00
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Ouzbékistan : 17H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
David Morrison