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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Île Norfolk : 06H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Île Norfolk : 07H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Île Norfolk : 08H00
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Ouzbékistan : 03H00
Île Norfolk : 09H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Île Norfolk : 10H00
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Ouzbékistan : 05H00
Île Norfolk : 11H00
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Ouzbékistan : 06H00
Île Norfolk : 12H00
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Ouzbékistan : 07H00
Île Norfolk : 13H00
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Ouzbékistan : 08H00
Île Norfolk : 14H00
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Ouzbékistan : 09H00
Île Norfolk : 15H00
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Ouzbékistan : 10H00
Île Norfolk : 16H00
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Ouzbékistan : 11H00
Île Norfolk : 17H00
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Ouzbékistan : 12H00
Île Norfolk : 18H00
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Ouzbékistan : 13H00
Île Norfolk : 19H00
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Ouzbékistan : 14H00
Île Norfolk : 20H00
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Ouzbékistan : 15H00
Île Norfolk : 21H00
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Ouzbékistan : 16H00
Île Norfolk : 22H00
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Ouzbékistan : 17H00
Île Norfolk : 23H00
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Ouzbékistan : 18H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
David Morrison