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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Ouganda : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Ouganda : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Ouganda : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Ouganda : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Ouganda : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Ouganda : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Ouganda : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Ouganda : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Ouganda : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Ouganda : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Ouganda : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Ouganda : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga