Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Polynésie Française Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Ouganda : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Ouganda : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Ouganda : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Ouganda : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Ouganda : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Ouganda : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Ouganda : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Ouganda : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Ouganda : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Ouganda : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Ouganda : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Papeete :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nina Mata'afa