Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Marshall

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Marshall ?

Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Marshall Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Îles Marshall : 10H00

• Italie : 01H00

  Îles Marshall : 11H00

• Italie : 02H00

  Îles Marshall : 12H00

• Italie : 03H00

  Îles Marshall : 13H00

• Italie : 04H00

  Îles Marshall : 14H00

• Italie : 05H00

  Îles Marshall : 15H00

• Italie : 06H00

  Îles Marshall : 16H00

• Italie : 07H00

  Îles Marshall : 17H00

• Italie : 08H00

  Îles Marshall : 18H00

• Italie : 09H00

  Îles Marshall : 19H00

• Italie : 10H00

  Îles Marshall : 20H00

• Italie : 11H00

  Îles Marshall : 21H00

• Italie : 12H00

  Îles Marshall : 22H00

• Italie : 13H00

  Îles Marshall : 23H00

• Italie : 14H00

  Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)

• Italie : 15H00

  Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)

• Italie : 16H00

  Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)

• Italie : 17H00

  Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)

• Italie : 18H00

  Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)

• Italie : 19H00

  Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)

• Italie : 20H00

  Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)

• Italie : 21H00

  Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)

• Italie : 22H00

  Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)

• Italie : 23H00

  Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall mais aussi Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

Publié le 25/05/2022 - 20:41

Nina Mata'afa