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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Irlande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Nauru : 11H00
-
Irlande : 01H00
Nauru : 12H00
-
Irlande : 02H00
Nauru : 13H00
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Irlande : 03H00
Nauru : 14H00
-
Irlande : 04H00
Nauru : 15H00
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Irlande : 05H00
Nauru : 16H00
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Irlande : 06H00
Nauru : 17H00
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Irlande : 07H00
Nauru : 18H00
-
Irlande : 08H00
Nauru : 19H00
-
Irlande : 09H00
Nauru : 20H00
-
Irlande : 10H00
Nauru : 21H00
-
Irlande : 11H00
Nauru : 22H00
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Irlande : 12H00
Nauru : 23H00
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Irlande : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Irlande : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Irlande : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Irlande : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Irlande : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau