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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Salomon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Salomon : 07H30
-
Iran : 01H00
Îles Salomon : 08H30
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Iran : 02H00
Îles Salomon : 09H30
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Iran : 03H00
Îles Salomon : 10H30
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Iran : 04H00
Îles Salomon : 11H30
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Iran : 05H00
Îles Salomon : 12H30
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Iran : 06H00
Îles Salomon : 13H30
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Iran : 07H00
Îles Salomon : 14H30
-
Iran : 08H00
Îles Salomon : 15H30
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Iran : 09H00
Îles Salomon : 16H30
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Iran : 10H00
Îles Salomon : 17H30
-
Iran : 11H00
Îles Salomon : 18H30
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Iran : 12H00
Îles Salomon : 19H30
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Iran : 13H00
Îles Salomon : 20H30
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Iran : 14H00
Îles Salomon : 21H30
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Iran : 15H00
Îles Salomon : 22H30
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Iran : 16H00
Îles Salomon : 23H30
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Iran : 17H00
Îles Salomon : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Îles Salomon : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Îles Salomon : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Îles Salomon : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Îles Salomon : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Îles Salomon : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Îles Salomon : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Salomon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon et Fuseau Horaire des Îles Salomon ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Salomon et Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon et Heure du Zenith aux Îles Salomon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon, Heure du Crépuscule aux Îles Salomon, Durée du Jour aux Îles Salomon également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon et Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Tina Minogue