Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Pitcairn : 11H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Îles Pitcairn : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Îles Pitcairn : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Îles Pitcairn : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Îles Pitcairn : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Îles Pitcairn : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Îles Pitcairn : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Îles Pitcairn : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Îles Pitcairn : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Îles Pitcairn : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Îles Pitcairn : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Îles Pitcairn : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Îles Pitcairn : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 13H00

  Îles Pitcairn : 00H30

• Iran : 14H00

  Îles Pitcairn : 01H30

• Iran : 15H00

  Îles Pitcairn : 02H30

• Iran : 16H00

  Îles Pitcairn : 03H30

• Iran : 17H00

  Îles Pitcairn : 04H30

• Iran : 18H00

  Îles Pitcairn : 05H30

• Iran : 19H00

  Îles Pitcairn : 06H30

• Iran : 20H00

  Îles Pitcairn : 07H30

• Iran : 21H00

  Îles Pitcairn : 08H30

• Iran : 22H00

  Îles Pitcairn : 09H30

• Iran : 23H00

  Îles Pitcairn : 10H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Valeria Toribiong