Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Pitcairn : 11H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Pitcairn : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Îles Pitcairn : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Îles Pitcairn : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Îles Pitcairn : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Îles Pitcairn : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Îles Pitcairn : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Îles Pitcairn : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Îles Pitcairn : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Îles Pitcairn : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Îles Pitcairn : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Îles Pitcairn : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Îles Pitcairn : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Îles Pitcairn : 00H30
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Iran : 14H00
Îles Pitcairn : 01H30
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Iran : 15H00
Îles Pitcairn : 02H30
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Iran : 16H00
Îles Pitcairn : 03H30
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Iran : 17H00
Îles Pitcairn : 04H30
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Iran : 18H00
Îles Pitcairn : 05H30
-
Iran : 19H00
Îles Pitcairn : 06H30
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Iran : 20H00
Îles Pitcairn : 07H30
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Iran : 21H00
Îles Pitcairn : 08H30
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Iran : 22H00
Îles Pitcairn : 09H30
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Iran : 23H00
Îles Pitcairn : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.