Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 8H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H30
  • Iran : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H30
  • Iran : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H30
  • Iran : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H30
  • Iran : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H30
  • Iran : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H30
  • Iran : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H30
  • Iran : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H30
  • Iran : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H30
  • Iran : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H30
  • Iran : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H30
  • Iran : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H30
  • Iran : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H30
  • Iran : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H30
  • Iran : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H30
  • Iran : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H30
  • Iran : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H30
  • Iran : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H30
  • Iran : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H30
  • Iran : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H30 (Jour +1)
  • Iran : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H30 (Jour +1)
  • Iran : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H30 (Jour +1)
  • Iran : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H30 (Jour +1)
  • Iran : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord également Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

David MorrisonDavid Morrison

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