Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 11H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook : 14H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
  • Iran : 03H00

    Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
  • Iran : 04H00

    Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
  • Iran : 05H00

    Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
  • Iran : 06H00

    Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
  • Iran : 07H00

    Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
  • Iran : 08H00

    Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
  • Iran : 09H00

    Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
  • Iran : 10H00

    Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
  • Iran : 11H00

    Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
  • Iran : 12H00

    Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
  • Iran : 13H00

    Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 14H00

    Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 15H00

    Îles Cook : 00H30
  • Iran : 16H00

    Îles Cook : 01H30
  • Iran : 17H00

    Îles Cook : 02H30
  • Iran : 18H00

    Îles Cook : 03H30
  • Iran : 19H00

    Îles Cook : 04H30
  • Iran : 20H00

    Îles Cook : 05H30
  • Iran : 21H00

    Îles Cook : 06H30
  • Iran : 22H00

    Îles Cook : 07H30
  • Iran : 23H00

    Îles Cook : 08H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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