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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tonga : 09H30
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Iran : 01H00
Tonga : 10H30
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Iran : 02H00
Tonga : 11H30
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Iran : 03H00
Tonga : 12H30
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Iran : 04H00
Tonga : 13H30
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Iran : 05H00
Tonga : 14H30
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Iran : 06H00
Tonga : 15H30
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Iran : 07H00
Tonga : 16H30
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Iran : 08H00
Tonga : 17H30
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Iran : 09H00
Tonga : 18H30
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Iran : 10H00
Tonga : 19H30
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Iran : 11H00
Tonga : 20H30
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Iran : 12H00
Tonga : 21H30
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Iran : 13H00
Tonga : 22H30
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Iran : 14H00
Tonga : 23H30
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Iran : 15H00
Tonga : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 16H00
Tonga : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 17H00
Tonga : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Tonga : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Tonga : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Tonga : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Tonga : 06H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Tonga : 07H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Tonga : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga mais aussi Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita