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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H30
-
Iran : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H30
-
Iran : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H30
-
Iran : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H30
-
Iran : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H30
-
Iran : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H30
-
Iran : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H30
-
Iran : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H30
-
Iran : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H30
-
Iran : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H30
-
Iran : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H30
-
Iran : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H30
-
Iran : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H30
-
Iran : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H30
-
Iran : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H30
-
Iran : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H30
-
Iran : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H30
-
Iran : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H30
-
Iran : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape