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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H30
-
Iran : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H30
-
Iran : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H30
-
Iran : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H30
-
Iran : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H30
-
Iran : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H30
-
Iran : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H30
-
Iran : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H30
-
Iran : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H30
-
Iran : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H30
-
Iran : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H30
-
Iran : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H30
-
Iran : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H30
-
Iran : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H30
-
Iran : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H30
-
Iran : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H30
-
Iran : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H30
-
Iran : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H30
-
Iran : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape