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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Irak : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Irak : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Irak : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Irak : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Irak : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Irak : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Irak : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Irak : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Irak : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Irak : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Irak : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Irak : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison