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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Guam : 07H00
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Irak : 01H00
Guam : 08H00
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Irak : 02H00
Guam : 09H00
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Irak : 03H00
Guam : 10H00
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Irak : 04H00
Guam : 11H00
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Irak : 05H00
Guam : 12H00
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Irak : 06H00
Guam : 13H00
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Irak : 07H00
Guam : 14H00
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Irak : 08H00
Guam : 15H00
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Irak : 09H00
Guam : 16H00
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Irak : 10H00
Guam : 17H00
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Irak : 11H00
Guam : 18H00
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Irak : 12H00
Guam : 19H00
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Irak : 13H00
Guam : 20H00
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Irak : 14H00
Guam : 21H00
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Irak : 15H00
Guam : 22H00
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Irak : 16H00
Guam : 23H00
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Irak : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu