Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Irak : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Irak : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Irak : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Irak : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Irak : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Irak : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Irak : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Irak : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Irak : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Irak : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Irak : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Pōhiva Fifita