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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Île Norfolk : 09H00
-
Irak : 01H00
Île Norfolk : 10H00
-
Irak : 02H00
Île Norfolk : 11H00
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Irak : 03H00
Île Norfolk : 12H00
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Irak : 04H00
Île Norfolk : 13H00
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Irak : 05H00
Île Norfolk : 14H00
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Irak : 06H00
Île Norfolk : 15H00
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Irak : 07H00
Île Norfolk : 16H00
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Irak : 08H00
Île Norfolk : 17H00
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Irak : 09H00
Île Norfolk : 18H00
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Irak : 10H00
Île Norfolk : 19H00
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Irak : 11H00
Île Norfolk : 20H00
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Irak : 12H00
Île Norfolk : 21H00
-
Irak : 13H00
Île Norfolk : 22H00
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Irak : 14H00
Île Norfolk : 23H00
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Irak : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Irak : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jacinda Bridges