Décalage Horaire entre l'Irak et Bora-Bora (Polynésie Française)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Irak : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Irak : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Irak : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Irak : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

• Irak : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

• Irak : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

• Irak : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

• Irak : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

• Irak : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

• Irak : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

• Irak : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Bagdad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Va'aletoa Malielegaoi