Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Tokelau : 10H00
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Estonie : 01H00
Tokelau : 11H00
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Estonie : 02H00
Tokelau : 12H00
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Estonie : 03H00
Tokelau : 13H00
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Estonie : 04H00
Tokelau : 14H00
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Estonie : 05H00
Tokelau : 15H00
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Estonie : 06H00
Tokelau : 16H00
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Estonie : 07H00
Tokelau : 17H00
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Estonie : 08H00
Tokelau : 18H00
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Estonie : 09H00
Tokelau : 19H00
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Estonie : 10H00
Tokelau : 20H00
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Estonie : 11H00
Tokelau : 21H00
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Estonie : 12H00
Tokelau : 22H00
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Estonie : 13H00
Tokelau : 23H00
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Estonie : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.