Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 13H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 14H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Estonie : 15H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Estonie : 16H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Estonie : 17H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Estonie : 18H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Estonie : 19H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Estonie : 20H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Estonie : 21H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Estonie : 22H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Estonie : 23H00

  Samoa Américaines : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa Américaines.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa Américaines sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sam Dadae