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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Estonie : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Estonie : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Estonie : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Estonie : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Estonie : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Estonie : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Estonie : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Estonie : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Estonie : 22H00
Îles Cook : 09H00
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Estonie : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa