Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Estonie : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Estonie : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Estonie : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Estonie : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Estonie : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Estonie : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Estonie : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Estonie : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Estonie : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Estonie : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Estonie : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Tallinn :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Pōhiva Fifita