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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 08H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 09H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 10H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 11H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 12H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 13H00
Nioué : 00H00
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Espagne : 14H00
Nioué : 01H00
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Espagne : 15H00
Nioué : 02H00
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Espagne : 16H00
Nioué : 03H00
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Espagne : 17H00
Nioué : 04H00
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Espagne : 18H00
Nioué : 05H00
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Espagne : 19H00
Nioué : 06H00
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Espagne : 20H00
Nioué : 07H00
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Espagne : 21H00
Nioué : 08H00
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Espagne : 22H00
Nioué : 09H00
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Espagne : 23H00
Nioué : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué sans oublier Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué mais aussi Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape