Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Espagne : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Espagne : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Espagne : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Espagne : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Espagne : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Espagne : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Espagne : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Espagne : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Espagne : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Espagne : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Espagne : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 11:53

Nina Mata'afa