Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Équateur : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Équateur : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Équateur : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Équateur : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Équateur : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Équateur : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
-
Équateur : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Équateur : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Buka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).