Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Australie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Nauru : 02H00
-
Australie : 01H00
Nauru : 03H00
-
Australie : 02H00
Nauru : 04H00
-
Australie : 03H00
Nauru : 05H00
-
Australie : 04H00
Nauru : 06H00
-
Australie : 05H00
Nauru : 07H00
-
Australie : 06H00
Nauru : 08H00
-
Australie : 07H00
Nauru : 09H00
-
Australie : 08H00
Nauru : 10H00
-
Australie : 09H00
Nauru : 11H00
-
Australie : 10H00
Nauru : 12H00
-
Australie : 11H00
Nauru : 13H00
-
Australie : 12H00
Nauru : 14H00
-
Australie : 13H00
Nauru : 15H00
-
Australie : 14H00
Nauru : 16H00
-
Australie : 15H00
Nauru : 17H00
-
Australie : 16H00
Nauru : 18H00
-
Australie : 17H00
Nauru : 19H00
-
Australie : 18H00
Nauru : 20H00
-
Australie : 19H00
Nauru : 21H00
-
Australie : 20H00
Nauru : 22H00
-
Australie : 21H00
Nauru : 23H00
-
Australie : 22H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Australie : 23H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito