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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 21H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 18H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 19H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 20H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 21H00
Îles Cook : 00H00
-
Australie : 22H00
Îles Cook : 01H00
-
Australie : 23H00
Îles Cook : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu