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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 07H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 11H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 12H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Arménie : 13H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Arménie : 14H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Arménie : 15H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Arménie : 16H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Arménie : 17H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Arménie : 18H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Arménie : 19H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Arménie : 20H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Arménie : 21H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Arménie : 22H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Arménie : 23H00
Îles Pitcairn : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison