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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Angola : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Angola : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Angola : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Angola : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Angola : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Angola : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Angola : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Angola : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Angola : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Angola : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Angola : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Angola : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Angola : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Angola : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Angola : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Angola : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Angola : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Angola : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Angola : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Angola : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape