Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Algérie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Nauru : 11H00
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Algérie : 01H00
Nauru : 12H00
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Algérie : 02H00
Nauru : 13H00
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Algérie : 03H00
Nauru : 14H00
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Algérie : 04H00
Nauru : 15H00
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Algérie : 05H00
Nauru : 16H00
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Algérie : 06H00
Nauru : 17H00
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Algérie : 07H00
Nauru : 18H00
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Algérie : 08H00
Nauru : 19H00
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Algérie : 09H00
Nauru : 20H00
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Algérie : 10H00
Nauru : 21H00
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Algérie : 11H00
Nauru : 22H00
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Algérie : 12H00
Nauru : 23H00
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Algérie : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Algérie : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Algérie : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Algérie : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Algérie : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.