Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Palaos : 07H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Palaos : 08H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Palaos : 09H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Palaos : 10H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Palaos : 11H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Palaos : 12H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Palaos : 13H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Palaos : 14H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Palaos : 15H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Palaos : 16H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Palaos : 17H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Palaos : 18H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Palaos : 19H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Palaos : 20H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Palaos : 21H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Palaos : 22H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Palaos : 23H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos et Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos ou bien encore Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong