Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Îles Cocos : 04H30

• Afrique du Sud : 01H00

  Îles Cocos : 05H30

• Afrique du Sud : 02H00

  Îles Cocos : 06H30

• Afrique du Sud : 03H00

  Îles Cocos : 07H30

• Afrique du Sud : 04H00

  Îles Cocos : 08H30

• Afrique du Sud : 05H00

  Îles Cocos : 09H30

• Afrique du Sud : 06H00

  Îles Cocos : 10H30

• Afrique du Sud : 07H00

  Îles Cocos : 11H30

• Afrique du Sud : 08H00

  Îles Cocos : 12H30

• Afrique du Sud : 09H00

  Îles Cocos : 13H30

• Afrique du Sud : 10H00

  Îles Cocos : 14H30

• Afrique du Sud : 11H00

  Îles Cocos : 15H30

• Afrique du Sud : 12H00

  Îles Cocos : 16H30

• Afrique du Sud : 13H00

  Îles Cocos : 17H30

• Afrique du Sud : 14H00

  Îles Cocos : 18H30

• Afrique du Sud : 15H00

  Îles Cocos : 19H30

• Afrique du Sud : 16H00

  Îles Cocos : 20H30

• Afrique du Sud : 17H00

  Îles Cocos : 21H30

• Afrique du Sud : 18H00

  Îles Cocos : 22H30

• Afrique du Sud : 19H00

  Îles Cocos : 23H30

• Afrique du Sud : 20H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa