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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 22H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Polynésie Française : 02H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 19H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 20H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 21H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 22H00
Polynésie Française : 00H00
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Kiribati : 23H00
Polynésie Française : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tarawa-Sud ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison