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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Kiribati : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Kiribati : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Kiribati : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Kiribati : 07H00
Micronésie : 04H00
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Kiribati : 08H00
Micronésie : 05H00
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Kiribati : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Kiribati : 10H00
Micronésie : 07H00
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Kiribati : 11H00
Micronésie : 08H00
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Kiribati : 12H00
Micronésie : 09H00
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Kiribati : 13H00
Micronésie : 10H00
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Kiribati : 14H00
Micronésie : 11H00
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Kiribati : 15H00
Micronésie : 12H00
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Kiribati : 16H00
Micronésie : 13H00
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Kiribati : 17H00
Micronésie : 14H00
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Kiribati : 18H00
Micronésie : 15H00
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Kiribati : 19H00
Micronésie : 16H00
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Kiribati : 20H00
Micronésie : 17H00
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Kiribati : 21H00
Micronésie : 18H00
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Kiribati : 22H00
Micronésie : 19H00
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Kiribati : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa