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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Cuba et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nauru : 17H00
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Cuba : 01H00
Nauru : 18H00
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Cuba : 02H00
Nauru : 19H00
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Cuba : 03H00
Nauru : 20H00
-
Cuba : 04H00
Nauru : 21H00
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Cuba : 05H00
Nauru : 22H00
-
Cuba : 06H00
Nauru : 23H00
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Cuba : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue